ابزار بررسی اطلاعات هر فرد مرتبط با توان عملکردی خودش
چطور خودم را می‌بینم؟ آیا احساس می‌کنم ارزشمند و توانمندم؟
این ارزیابی کمک می‌کند تا درک فرد از خودش، یعنی همان چیزی که به آن “عزت‌نفس” می‌گوییم، شناسایی شود. اینکه چقدر خود را باارزش، مؤثر، دوست‌داشتنی یا شایسته می‌دانیم، بر نحوه‌ی رفتار، انتخاب‌ها، روابط و حتی سلامت روان ما تأثیر مستقیم دارد. این ارزیابی نگاهی دقیق به برداشت درونی فرد از خودش دارد.
چه کاربردی دارد؟
با کمک این بررسی می‌توان فهمید فرد در چه زمینه‌هایی احساس توانمندی یا ناتوانی می‌کند، و اینکه آیا نگرش او به خودش واقع‌بینانه و حمایتی است یا سرزنش‌گرانه و محدودکننده. شناخت این الگوها برای درک ریشه‌ی بسیاری از رفتارها، تصمیم‌گیری‌ها، سطح انگیزه، میزان انعطاف‌پذیری در برابر شکست یا انتقاد، و حتی سبک روابط بین‌فردی اهمیت دارد.
چه کمکی به آینده می‌کند؟
عزت‌نفس یکی از پایه‌های اصلی شکل‌گیری هویت، انتخاب مسیر زندگی و نحوه‌ی مواجهه با چالش‌هاست. اطلاعات به‌دست‌آمده از این ارزیابی می‌تواند به مدلسازی دقیق‌تری از رفتارهای فرد در آینده کمک کند؛ اینکه در چه موقعیت‌هایی احتمال دارد فرد دچار تردید، خودسرزنشی یا خودانکاری شود، و در چه شرایطی احتمال رشد و شکوفایی بیشتری دارد.
نکته مهم:
نتایج این ارزیابی زمانی معنا پیدا می‌کند که در کنار گذشته‌ی فرد، تجربیات مهم زندگی، الگوهای تربیتی و موقعیت‌های فعلی او بررسی شود. تفسیر این نتایج باید با نظر متخصص انجام شود تا بتوان بر اساس آن، برنامه‌ای متناسب با شرایط فرد طراحی کرد. هیچ پرسشنامه‌ای به‌تنهایی نمی‌تواند راه‌حل نهایی باشد، اما می‌تواند آغاز یک شناخت عمیق‌تر و مؤثرتر باشد.